El psicólogo Gonzalo Brito Ponz, nos da a conocer en este webinar teórico-práctico, una introducción a la práctica de Tonglen en un lenguaje secular.
Tonglen es una práctica meditativa que se origina en el budismo indo-tibetano en el siglo VIII y que constituye la práctica central de las enseñanzas Lojong (entrenamiento mental) de la tradición Kadampa. En este grupo de prácticas, en vez de buscar la paz externa para aquietar la mente, se utiliza precisamente el estrés, las dificultades y los desafíos de la vida para desarrollar dos recursos fundamentales: estabilidad interior para relacionarnos con lo que es difícil, y confianza en los propios recursos internos.
Gonzalo cuenta con una página web centrada en salud mental y prácticas contemplativas, donde podrás tener acceso a material escrito, audiovisual y audios.
Visítalo en www.cultivarlamente.com.
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